Λάμψε από μέσα προς τα έξω!
G.L.O.W. in Menopause
Με αφετηρία την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, ανακάλυψε πώς μπορείς να ζήσεις με περισσότερη χαρά, ευεξία και ισορροπία σε ολόκληρη τη ζωή σου
Τι είναι η Μέθοδος G.L.O.W.;
Είναι μια ολιστική προσέγγιση ενδυνάμωσης, που δημιουργήθηκε για να υποστηρίξει τις γυναίκες στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση. Σχεδιάστηκε για να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ξανά τη δύναμη, τη χαρά και τη λάμψη που κρύβεις μέσα σου, σε μια περίοδο γεμάτη αλλαγές, όπως αυτή της κλιμακτηρίου και της εμμηνόπαυσης.
Το G.L.O.W. είναι κάτι περισσότερο από ένα πρόγραμμα. Είναι ένα μονοπάτι προσωπικής μεταμόρφωσης, που σε οδηγεί στην αποκάλυψη του αυθεντικού, λαμπερού εαυτού σου!
Ανακάλυψε τους τέσσερις θεμελιώδεις πυλώνες της Μεθόδου G.L.O.W:
G
L
O
W
G – Greatness / Μεγαλείο
Με το G.L.O.W. ξανασυνδέεσαι με το μεγαλείο σου. Αναγνωρίζεις ποια είσαι, τι έχεις καταφέρει και τι μοναδικό φέρνεις σε αυτό τον κόσμο. Μαθαίνεις να βλέπεις τον εαυτό σου με σεβασμό, να νιώθεις τη θεϊκή σπίθα μέσα σου και να ξυπνάς το δυναμικό σου κάθε μέρα.
Εδώ ξεκινά η αλλαγή: με τη συνειδητοποίηση της αξίας σου!
L – Love / Αγάπη
Ο πυλώνας της Αγάπης σου μαθαίνει να φροντίζεις τον εαυτό σου με τρυφερότητα και σεβασμό. Αναπτύσσεις πρακτικές αυτοφροντίδας και καλλιεργείς την αυταγάπη, όχι ως εγωισμό. Ως προϋπόθεση για την ευημερία σου και την ευημερία των ανθρώπων που αγαπάς. Μαθαίνεις, επίσης, πώς να δημιουργείς και να διατηρείς ουσιαστικές, φωτεινές σχέσεις.
Όταν σε φροντίζεις, ανθίζεις και ανθίζουν και οι σχέσεις σου!
O – Orientation / Προσανατολισμός
Πού κοιτάς κάθε μέρα; Τι σκέφτεσαι, τι αισθάνεσαι, τι επιλέγεις;
Σε αυτόν τον πυλώνα, ανακαλύπτεις τον εσωτερικό σου προσανατολισμό. Δημιουργείς ένα ξεκάθαρο όραμα για το μέλλον και συνδέεσαι με τον βαθύτερο σκοπό σου. Μαθαίνεις να παρατηρείς τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου, και να τις καθοδηγείς, ώστε να παράγεις μέσα σου τη χημεία της αισιοδοξίας και της λάμψης.
Με επίγνωση και κατεύθυνση, κάθε σου βήμα αποκτά νόημα και σου δίνει χαρά!
W – Wholeness / Πληρότητα
Στον πυλώνα αυτό, εναρμονίζεις τις πτυχές του εαυτού σου – σώμα, νου, καρδιά και ψυχή. Καλλιεργείς την ενσυνειδητότητα / mindfulness και εφαρμόζεις απαλές, φροντιστικές πρακτικές που σε γεμίζουν γαλήνη και σε συνδέουν σταθερά με τις θεϊκές, θηλυκές σου ποιότητες, τις οποίες καθημερινά αξιοποιείς, χορεύοντας με τη ζωή. Ζεις πιο συνειδητά και οι δράσεις σου έχουν βαθύτερο νόημα.
Μαθαίνεις να ζεις την κάθε μέρα νιώθοντας χαρά και πληρότητα!
G
L
O
W
G – Greatness / Μεγαλείο
Με το G.L.O.W. ξανασυνδέεσαι με το μεγαλείο σου. Αναγνωρίζεις ποια είσαι, τι έχεις καταφέρει και τι μοναδικό φέρνεις σε αυτό τον κόσμο. Μαθαίνεις να βλέπεις τον εαυτό σου με σεβασμό, να νιώθεις τη θεϊκή σπίθα μέσα σου και να ξυπνάς το δυναμικό σου κάθε μέρα.
Εδώ ξεκινά η αλλαγή: με τη συνειδητοποίηση της αξίας σου!
L – Love / Αγάπη
Ο πυλώνας της Αγάπης σου μαθαίνει να φροντίζεις τον εαυτό σου με τρυφερότητα και σεβασμό. Αναπτύσσεις πρακτικές αυτοφροντίδας και καλλιεργείς την αυταγάπη, όχι ως εγωισμό. Ως προϋπόθεση για την ευημερία σου και την ευημερία των ανθρώπων που αγαπάς. Μαθαίνεις, επίσης, πώς να δημιουργείς και να διατηρείς ουσιαστικές, φωτεινές σχέσεις.
Όταν σε φροντίζεις, ανθίζεις και ανθίζουν και οι σχέσεις σου!
O – Orientation / Προσανατολισμός
Πού κοιτάς κάθε μέρα; Τι σκέφτεσαι, τι αισθάνεσαι, τι επιλέγεις;
Σε αυτόν τον πυλώνα, ανακαλύπτεις τον εσωτερικό σου προσανατολισμό. Δημιουργείς ένα ξεκάθαρο όραμα για το μέλλον και συνδέεσαι με τον βαθύτερο σκοπό σου. Μαθαίνεις να παρατηρείς τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου, και να τις καθοδηγείς, ώστε να παράγεις μέσα σου τη χημεία της αισιοδοξίας και της λάμψης.
Με επίγνωση και κατεύθυνση, κάθε σου βήμα αποκτά νόημα και σου δίνει χαρά!
W – Wholeness / Πληρότητα
Στον πυλώνα αυτό, εναρμονίζεις τις πτυχές του εαυτού σου – σώμα, νου, καρδιά και ψυχή. Καλλιεργείς την ενσυνειδητότητα / mindfulness και εφαρμόζεις απαλές, φροντιστικές πρακτικές που σε γεμίζουν γαλήνη και σε συνδέουν σταθερά με τις θεϊκές, θηλυκές σου ποιότητες, τις οποίες καθημερινά αξιοποιείς, χορεύοντας με τη ζωή. Ζεις πιο συνειδητά και οι δράσεις σου έχουν βαθύτερο νόημα.
Μαθαίνεις να ζεις την κάθε μέρα νιώθοντας χαρά και πληρότητα!
Κάθε σου βήμα στο G.L.O.W. οδηγεί στη μεταμόρφωσή σου.
Καθώς λάμπεις σταθερά από μέσα προς τα έξω, η λάμψη σου απλώνεται και γίνεται δώρο για τον κόσμο μας!
Τι κερδίζεις με το G.L.O.W.;
Ως γυναίκα, που βίωσα με εξαιρετικά απαιτητικό τρόπο την κλιμακτήριο, σχεδίασα, με πολλή αγάπη για τις γυναίκες στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, το πρόγραμμα αυτό. Κάθε πτυχή του είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη, έτσι ώστε εσύ να:
Αναγνωρίζεις
τη δύναμη και τη μοναδικότητά σου, που ίσως έχεις ξεχάσει μέσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας
Θέτεις όρια
μαθαίνεις να λες «όχι», μαθαίνεις την αυτοφροντίδα
Καλλιεργείς
μια βαθιά σχέση αγάπης με τον εαυτό σου, απαλλαγμένη από ενοχές και επικρίσεις
Αποκτάς πρακτικά εργαλεία
για να φροντίζεις το σώμα και την ψυχή σου, κάθε μέρα
Μαθαίνεις
πώς να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τις συναισθηματικές αλλαγές, που φέρνει η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση
Δημιουργείς
σχέσεις αγάπης και αληθινής σύνδεσης, ξεκινώντας πρώτα από εσένα
Εμπνέεσαι
καθημερινά από το όραμά σου για μια ζωή με νόημα και σκοπό
Συνδέεσαι
με την εσωτερική σου καθοδήγηση και παίρνεις αποφάσεις με σιγουριά και καθαρότητα
Εναρμονίζεις
το σώμα, το νου και την καρδιά σου για να ζεις με περισσότερη ηρεμία και ευεξία κάθε μέρα
Αποδέχεσαι
όλες σου τις όψεις – ακόμη κι αυτές που παλιά έκρινες – και τις ενσωματώνεις με αγάπη
Λάμπεις
από μέσα προς τα έξω, γιατί πια ξέρεις ότι η ομορφιά σου ξεκινά από τη σύνδεση με τον αληθινό σου εαυτό.
Πώς να Συμμετάσχεις στο G.L.O.W.;
Το G.L.O.W. είναι ένα δομημένο πρόγραμμα 12 συναντήσεων που συνδυάζει mentoring, coaching και πρακτική εκπαίδευση.
Περιλαμβάνει ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες, on line-διαδικτυακά, μέσα σε περιβάλλον απόλυτης εχεμύθειας.
Υποστηρίζεται από εκπαιδευτικό υλικό, πολύτιμες αυτογνωσιακές ασκήσεις και συνεχές νοιάξιμο!
Είσαι έτοιμη να επανασυνδεθείς με τη λάμψη σου, να βρεις τη δύναμη και την κατεύθυνση μέσα σου και να ζήσεις την υπόλοιπη ζωή σου με μεγαλύτερη χαρά;
Αποκάλυψε στον κόσμο μας τον νέο φωτεινό εαυτό σου
Reviews
«Νιώθω ευγνώμων που βρεθήκαμε σε μια, όχι και τόσο φωτεινή περίοδο της ζωής μου. Μου φώτισες μονοπάτια που έμοιαζαν απροσπέλαστα, σκοτεινά και τρομακτικά, εκείνο το διάστημα.
Μου έδειξες πως υπάρχει τρόπος να κατέβω από τον τροχό, που σαν ποντικάκι εγκλωβισμένο, γύριζα ασταμάτητα, παραμένοντας στο ίδιο σημείο.
Σ ευχαριστώ λοιπόν, για το χθες και κυρίως για το σήμερα και αύριο μου!»
«Το πρόγραμμα “Λάμψε στην Εμμηνόπαυση-G.L.O.W.” προσφέρει απλόχερα αυτό ακριβώς που πρεσβεύει. Βοηθάει να αντιμετωπίσουμε εμείς οι γυναίκες τις προκλήσεις μιας τόσο δύσκολης περιόδου της ζωής μας και όχι μόνο. Προσωπικά, με βοήθησε στην οικογένεια, στην εργασία, στο φιλικό μου περιβάλλον και μου δίδαξε πώς να προχωράω στη ζωή με μεγάλη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Ελαχιστοποίησα το άγχος, βρήκα το θάρρος και τη θέληση να φροντίσω τον εαυτό μου και τις ανάγκες μου, συνδέθηκα με την εμπιστοσύνη, βιώνοντας παράλληλα ψυχική ηρεμία. Είναι μια ” ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ” για κάθε γυναίκα!»